BAB 3 GAYA HIDUP YANG AKAN MEROSAKKAN GINJAL - BUKU SERVIVAL PESAKIT GINJAL CKD

BAB 3

GAYA HIDUP YANG AKAN MEROSAKKAN GINJAL

“ Makan untuk Hidup” atau  “ Hidup untuk  Makan”  ungakapan yang sering kita dengar  diperkarakn oleh masyarakat kita.

Pada haikatnya stail kehidpan yang diamalkan oleh kebanyakan masyarakat hari ini lebih kepada “Hidup Untuk Makan”.  Kenapa saya kata begitu kerana trend kehidupan pada masa ini ramai yang suka mengunjungi ke kafe yang beroperasi 24 jam.

Contohnya, di kedai mamak dan ada sesetengah restoran fast food yang beroperasi 24 jam, kita dapat lihat masih ramai orang makan di lewat tengah malam.

Kebanyakan restoran di juga masih lagi beroperasi sehingga pukul 3-4 pagi.

Sedangkan kita sering mendengar hadis yang mengatakan “ perut adalah segala punca pennyakit”. Dengan kata lain, kebanyakan penyakit yang  dihidapi oleh kita addalah berpuca daripada makanan yang kita makan dan juga amalan pemakanan yang kita amalkan dalan kehidupan seharian kita.

Tren masyarakat sekarang suka makan di luar. Bukanlah kita tak boleh nak makan atau mencuba menu di luar, tetapi seimbangkanlah pemakanan harian kita. Ambil perhatian terhadap kuantiti makanan dan waktu makan kita.

Ada yang perhatikan  segelintir individu portion makanannya boleh dimakan untuk dua orang! Dan waktu makan  pula tengah malam atau awal pagi. Tabiat sebegini  tidak berapa digalakkan kerana selepas dari itu anda mesti akan terus tidur.

Kalori akan bertukar menjadi lemak jika tidak dibakar, lalu berat badan akan bertambah dan boleh menyebabkan mendapat penyakit obesiti. Habislah baju-baju dan seluar lama dah tak muat.

TABIAT MAKAN YANG MEROSAKKAN  GINJAL.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh  pakar pemakanan, beberapa jenis makanan yang jika diambil secara berlebihan dan konsisten atau dengan kata lain makanan yang menjadi kesukaan  bagi sesetengah dari kita yang boleh memberi kesan yang akan mereosakkan fungsi ginjal.

Rasulullah s.a.w. bersabda  yang bemaksud:

“Tidak ada tempat yang diisi oleh anak keturunan Adam yang lebih buruk dari perutnya.” (Hadis Riwayat Ahmad).

Manakala Imam Al-Ghazali r.a. dalam kitab Ihya’ Ulum al-Din menegaskan bahawa perut itu pada hakikatnya adalah sumber segala nafsu syahwat dan tempat tumbuhnya segala penyakit dan bencana.

kerana nafsu syahwat perut akan terkait dengan nafsu syahwat seksual seterusnya membawa kepada keinginan pada kedudukan dan harta.

Perut memainkan peranan dalam pembentukan akhlak di samping melahirkan kebaikan di dunia dan penentu kampung halaman yang kekal di akhirat nanti sama ada aman di syurga ataupun terhumban ke neraka jahanam.

Perut menjadi punca kepada penyakit sebagaimana sabda Baginda Nabi s.a.w.:

“Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan” (Riwayat Ad-Dailami).

Selain itu, perut juga menjadi punca kepada keinginan. Melalui perut yang kenyang akan melahirkan rasa cinta kepada makanan selanjutnya menimbulkan kemahuan yang membuak untuk nafsu seksual yang tidak terkawal. Menerusi perut juga menimbulkan rasa cinta kepada dunia seterusnya menjurus kepada kejahatan.

Sungguh, perut ini Allah berikan tetapi saiz perut manusia yang usahakan. Bak kata orang tua-tua, kerana perut badan binasa sangat berkait rapat dengan penjagaan perut. Meskipun penjagaan perut acapkali dikaitkan dengan kecantikan. Tanpa disedari, jauh lebih penting daripada itu adalah pemeliharaan perut daripada di murkai oleh Allah SWT seterusnya menyelamatkan diri daripada bakaran api nerakaNya. Oleh itu, langkah paling bijak dalam mengawal kejahatan adalah dengan menjaga perut.

Setiap yang wujud dalam diri manusia adalah bukti Kebesaran dan KekuasaanNya sebagaimana mafhum firmanNya:

“Dan di bumi itu terdapat tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang-orang yang yakin, dan (juga) pada dirimu sendiri; maka apakah kamu tidak memperhatikan?” (Surah Adz-Dzariyat, ayat 20-21).

Sesungguhnya setiap anggota dan organ manusia diciptakan bersama tujuannya yang tersendiri. Begitu juga dengan perut. Ia di ciptakan bagi memproses makanan seterunya menyerap segala zat-zat yang terkandung di dalam makanan yang di makan yang akhirnya menyumbang kepada kesihatan dan kekuatan. Diri akan lebih mudah untuk beribadah kepada-Nya

Dalam konteks yang lebih jelas, makan bukanlahn matlamat. Ia tidak lebih daripada jalan punca untuk sampai kepada matlamat tujuan utama iaitu ibadah kepadaNya. Justeru, konsep makan untuk hidup dan hidup untuk makan tidak boleh diterima pakai kerana setepatnya, makan untuk hidup dan hidup untuk ibadah.

Memiliki perut yang sihat adalah nikmat yang wajib di syukuri dengan menggunakannya selaras dengan tujuan Allah mengurniakannya.

Tiga aspek penting bagi merialisasikan matlamat ini adalah dengan menjadikan memakan makanan yang halal, baik dan penuh keberkatan. Segala aspek berkaitan perlu di titik beratkan. Makanan yang handak dimakan bukan sahaja perlu halal dari sudut fizikalnya malah perlu di ketahui punca sumber dan jalan memperolehinya serta proses olahan makanan tersebut.

Elakkan daripada memakan makanan yang syubhah kerana ia biasa mengotori hati.  

Luqman pernah berkata kepada anaknya, “Wahai anakku, apabila perut telah penuh maka fikiran pun akan tertidur, tidak dapat mendengar hikmah (pelajaran), dan anggota badan pun terasa berat dari ibadah.”

Perut yang kosong dari makanan memiliki faedah-faedah dan perut yang penuh memiliki kesan buruk. Perut yang lapar dapat membersihkan hati, menghilangkan sifat buruk, dan meningkatkan kecerdasan serta wawasan.

Selain itu, elak daripada memakanan makanan yang halal secara berlebihan.  Imam Al-Ghazali mengumpamakan perut  yang terlalu kenyang bagai pohon yang di siramkan air secara berlebihan. Batangnya akan rapuh dan akarnya akan mereput.

Perut yang sentiasa kekenyangan akan menjadikan otak lembab serta menggelapkan hati. Ini akan mengakibatkan fikiran tertutup seterusnya hati menjadi berat ketika dibawa untuk berfikir. Hati yang keras akan menyukarkan diri malawan nafsu dalam melakukan amal kebaikan. Jika ada amal baik yang di lakukan sekalipun, ia tetap akan mengganggu proses untuk istiqomah dalam beramal. Justeru, berhati-hati menjaga hati dan ia bermula daripada perut kita sendiri.

DIET DAN CARA MAKAN RASULULLAH S.A.W.

Untuk kita sentiasa  sihat dan memudahkan diri untuk melakukan ibadat kepada Allah s.w.t.. Adalah penting kita mencotohi bagaimana  Rasulullah s.a.w. diet. Kerana baginda adalah insan yang terpilih dan

setiap tingkah laku dalam kehidupan baginda adalah dipandu oleh Allah s.w.t.

Dalam amalan pemakanan yang baik kita perlu mencotohi cara baginda berdiet.

Sabda Rasulullah s.a.w.: 

 " Orang yang berpegang pada sunnahku pada saat umatku dilanda kerosakan, maka pahalanya seperti seorang yang gugur syahid " (HR: Abu Hurairah)

Realiti dalam kehidupan kita seharian, kita akan makan makanan yang biasa dimakan oleh keluarga kita. Kebiasaan ini menjadikan tabiat pemakanan seseorang. Contoh bagi mereka yang berasal dari  Pantai Timur seperti Kelantan dan Terengganu.  Budu adalah salah makanan yang disukai.

Banyak masakan yang disertakan dengan budu, seperti nasi kerabu, nasi ulam dan sesetengah gulai juga dicampurkan dengan budu.

Amalan diet Rasulallah s.a.w. diantaranya adalah seperti berikut:

1. Rasulullah s.a.w. melarang meminum susu bersama cuka.

2. Rasulullah s.a.w. tidak minum susu sewaktu baginda menjamah ikan, daging atau ayam. Baginda pernah melarang para sahabat daripada makan ikan bersama susu kerana ia akan menyebabkan si pemakan mudah mendapat penyakit.

 Kajian santifik telah menemukan keputusan bahawa dalam makanan darat mempunyai ion positif manakala dalam makanan laut mempunyai ion negative.

Jika kedua-dua jenis makanan ini bercampur makan akan terjadinya tindak balas biokimia yang aktif dalam tubuh sekaligus akan menyebabkan masalah pencernaan yang boleh menyebabkan perut dan usus menjadi rosak.

3. Rasulullah s.a.w. tidak makan ikan bersama daun salad.

4. Rasulullah s.a.w. tidak makan ikan bersama daging atau telur.

5. Tidak digalakkan makan buah bersama susu atau dalam erti kata lain – Koktel.

6. Elakkan makan makanan darat bercampur makanan laut. Contohnya jika seseorang yang memakan nasi berlaukkan sup daging lembu, maka dia tidak digalakkan untuk makan makanan laut seperti udang, ikan atau sotong. Walau bagaimanapun, percampuran makanan ini ( antara makana darat dan makanan laut ) tidaklah dianggap haram cuma ia boleh memudaratkan kesihatan.

7. Rasulullah s.a.w. tidak memakan buah-buahan selepas memakan gandum, roti atau makanan berat. Sebaliknya Rasulullah s.a.w. makan buah-buahan sebelum makan makanan berat seperti gandum atau roti.

8. Rasulullah s.a.w. melarang umatnya untuk meninggalkan MAKAN MALAM. Barangsiapa yang meninggalkan makan malam. Dia akan dimamah usia dan tahap kolestrol dalam darah akan meningkat. Makan malam adalah sebelum waktu Magrib.

9.  Rasulullah s.a.w.  mengajar supaya  meminum air dengan meneguk secara perlahan-lahan. Nabi melarang kita untuk bernafas (membuihkan air) dalam air yang sedang diminum.

10.Rasulullah s.a.w. mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan  ais) setiap pagi. Mujarabnya In sya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).

11. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud.Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir ke ruang tersebut.

12. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan)

AMALAN PEMAKANAN YANG AKAN ROSAKKAN GINJAL:

Realiti kehidupan majoiti dari kita amalkan pemakanan yang lebih menumpukan kepada selera makan atau nafsu makan. Kebanyakan dari kita yang mengamalkan pemakanan berdasarkan kepadaa amalan keluarga atau nenek moyang kita.

Orang Melayu contohnya suka makan makanan yang berempah, berlemak dan masin. Masyarakat Kelantan dan Terengganu suka makan budu sebagai penyedap makanan. Jika tidak ada budu selera  makan akan berkurangan. Sedangkan amalan makan budu ini boleh menjurus kepada mengidap sakit darah tinggi. Dalam tempoh jangka panjang sakit darah tinggi akan menyebabkan kegagalan ginjal.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang akan merosakkan ginjal:

1. Makanan tinggi garam

Terlalu banyak mengambil makanan yang mengandung garam (natrium) akan menyebabkan tekanan darah meningkat dan menghasilkan cairan tubuh dalam kadar yang tidak baik.

Meningkatnya penghasilan cairan dalam tubuh akan mengakibatkan pembengkakan dikawasan pergelangan kaki. Itu sebabnya, bagi mereka yang menderita kegagalan ginjal akut, hendaklah mengawal dan mengurangkan makanan yang tinggi garam.

Diantara makanan yang tinggi garam ialah:

• Daging salai.
• Ikan salai dan  ikan kerang
• Kerepek asin dan kacang asin
• Mi Segera
• Acar
• Makanan segera

2. Makanan tinggi protein

Tubuh memerlukan protein sebagai zat pembangun dan pendorong metabolisme dalam tubuh. Namun, bagi penderita penyakit gagal ginjal akut, makanan tinggi protein menyebabkan penumpukan produk limbah yang terlalu besar di ginjal.

Daging lembu, ayam, ikan, kuning telur, susu dan makanan olahan susu adalah contoh makanan yang kaya protein. Bila Anda memiliki penyakit ginjal, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit protein bisa membuat Anda merasa tidak sehat. Jadi, konsumsilah protein sewajarnya untuk membantu mengurangi beban kerja ginjal membilas produk limbah dalam darah Anda.

3. Makanan tinggi kalium

Kalium adalah mineral yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah. Namun, pada penderita gagal ginjal kronis, ginjal tidak mampu mengendalikan kadar kalium dalam darah yang berlebih. Kalium paling banyak ditemukan dalam buah dan sayuran. Berikut ini beberapa jenis buah dan sayuran yang mengandung kalium tinggi.

• Kentang
• Asparagus
• Labu
• Brokoli
• Bayam
• Alpukat
• Pisang
• Buah kering
• Jeruk
• Kiwi
• Melon
• Anggur
• Aprikot

4. Makanan tinggi fosfor

• Mineral fosfor dapat membantu ginjal dalam menyaring zat sisa yang sudah tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Namun jika terlalu banyak fosfor dalam tubuh boleh mengganggu kerja ginjal. Bagi pesakit ginjal kronik, disarankan agar membatasi pengambilan fosfor agar tidak memberatkan kerja ginjal. Beberapa makanan yang tinggi fosfor, di antaranya:
• Produk olahan susu seperti keju, yogurt, dan aiskrim (Anda bisa menggunakan pengganti susu untuk membatasi fosfor)

Kacang Salai

• Sarden
• Minuman bersoda (bergas)
• Arak

Pada dasarnya, untuk memastikan apa saja pantang larang  makanan bagi pesakit CKD, seeloknya  berjumpa dengan doktor dan berbincang dengan mereka berkaitan pemakanan sihat bagi pengidap penyakit ginjal kronik.

Amalan pemakan yang betul dan berkhasiat adalah diantara ikhtiar yang perlu diamalkan bagi semua pesakit ginjal kronik jika mereka mahu hidup dengan keadaan kesihatan yang terkawal. Walaupun mereka perlu menjalani dialisis.

Jika semua nasihat doktor yang diberi kepada pesakit CKD dipatuhi serta menjalani rawatan dialisis secara konsisten. In sya Allah pesakit boleh hidup lebih lama seperti mereka yang sihat dan perlulah sentiasa berdoa ke hadrat Allah s.w.t. semoga diberi kesembuhan dan hidup lebih lama untuk membolehkan dilakukan amal ibadat sebagai persediaan untuk menghadapi kematian yang akan datang pada bila-bila masa.

Ibarat kata pepatah Melayu sedia payung sebelum hujan. Jika kita telah bersedia dengan segala perintah Allah dengan melakukan segala suruhan-Nya dan menginggalkan segala larangan-Nya. In Sya Allah kita akan mati dalam keadaan yang diredhai Allah dan akan dimasukkan ke dalam syurga di negeri akhirat yang kekal abadi.

Pesakit C.K.D. perlu bersyukur di atas takdir Allah itu kerana mereka adalah diantara insan yang terpilih. Mereka telah diberi kesakitan yang memerukan rawatan sepanjang hayat adalah satu kelebihan untuk mempersiapkan diri supaya mati dalam keadaan yang diredahi Allah. Kerana penghujung hayat kita yang hasnul khatimahlah yang dijanjikan syurga dengan penuh kenikmatan.


#  Buku boleh didapati di ; feedaread.com

BAB 2 TANDA AWAL PENYAKIT GINJALCKD -

SEDUTAN BUKU : SURVIVAL PESAKIT GINJAL KRONIK - CKD.







                                                                                          feedaread.com


BAB 2
TANDA AWAL PENYAKIT GINJAL


Isteri yang mengalami lumpuh hampir 17 tahun kelihatan semakin lemah di kebelakangan ini. Dia sering memberitahu badanya tersa letih dan tidak bermaya.
―Abang, kenapa sayang selalu letih ni‖. Tanya isteri kepada ku pada suatu petang.
― Biasalah tu, bila kita semakin berumur tenaga mula berkurangan, lagipun sayang sakit dah lama, banyak berhatlah‖. Aku cuba memberi keyakinan kepada isteri.
Semasa aku menghatar isteri melakukan ‗medical checkup‘. Doktor telah memberitahu kepada kami.
― Mak Cik, ginjal telah mengalami kerosakan terok, banyak protein dalam air kencing. Mak Cik perlu jalani rawatan dialisis‖.
Kami agak terkejut dengan kenyataan doktor itu. Tetapi apa boleh buat kerana sudah ditakdirkan isteri menjadi pesakit ginjal kronik disamping lumpuh sebelah tubuh yang dialami hampir dua dekad yang lalu.
Kami perlu redha dengan ujian Allah ini.
Apa boleh buat telah ditakdirkan, sudah jatuh di tempa tangga. Kami diuji lagi oleh-Nya.
I
19
Teringat aku kepada satu artikel tentang kesihat ginjal yang pernah daku baca satu ketika dahulu.
Dimaklumkan bahawa setiap anggota badan atau organ dalam badan kita telah diciptakan oleh Allah dengan fungsinya yang tertentu bagi membolehkan kita hidup dalam keadaan sihat. Jika salah satu organ dalan badan kita sakit, sudah pasti tuan punya badan akan sakit dan aktiviti seharian akan terganggu.
Salah satu organ yang amat penting bagi kesihatan tubuh badan ialah ginjal ( buah pinggang). Ianya berfungsi untuk menapis darah yang dipamkan oleh jantung untuk diagihkan ke seluruh badan.
Jika ginjal sakit akan mengakibatkan kehidupan seseorang akan terganggu kerana tidak dapat melakukan aktiviti dengan cerdas. Pesakit ginjal akan mengalami keletihan dan tidak bermaya.
Punca utama penyakit ginjal adalah dari pemakanan dan gaya hidup kita. Mengamalkan pemakanan yang tidak seimbang kerana terlampau mengikut selera dan nasfu makan serta tidak melakukan aktiviti riadah secara konsisten.
Aku teringat kepada satu ulasan oleh ustaz tentang ayat 172 surah Al- Baqarah yang bermaksud:
“Hai orang-orang yang beriman makanlah di antara rezeki yang baik-baik.‖
Kata ustaz lagi :Nabi Muhammad s.a.w. telah besabda yang bermaksud :
―Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan.” (Riwayat ad-Dailami).
Rasulullah s.a.w. ― hanya makan ketika lapar dan Baginda berhenti sebelum perut berasa kenyang‖.
Makanlah secara berpatutan dengan kepeluan tubuh badan kita. Dimana amalan Rasulullah s.a.w. dengan membahagikan perut untuk
20
tiga bahagian ; 1/3 ruang untuk makanan 1/3 ruang lagi untuk udara dan 1/3 ruang lagi untuk air.
Mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak sekaligus akan membebankan organ dan sistem pencernaan sehingga menjadi lemah dan tidak mampu mencerna dengan baik .
Makanan yang tidak hadam dengan sempurna akan memberi mudarat kepada kesihatan tubuh badan.
Nah ! telah terbukti hadis Rusulullah s.a.w. bahawa penyakit berpunca dari pemakanan yang kita amalkan.
Aku masih ingat tabiat isteri yang amat sukan makan ‗sea food‘ udang dan sotong adalah kesukaannya.
Sekarang kesan pemakanan itu telah menyebabkan kandungan protein dalam badan isteri berlebihan dan memberi kesan kepada kerosakan ginjal.
― Kebanyakan pesakit ginjal Kronik (CKD) tidak menyedari yang dirinya mempunyai penyakit CKD, kerana tiada tanda-tanda awal. Ia biasanya mengambil masa yang lama untuk Pesakit Ginjal mengalami kegagalan ginjal sepenuhnya (CKD)‖ . Doktor menjelaskan kepada kami.
Aku dan isteri hanya mendengar penjelasan doktor, kerana inilah kali pertama kami didedahkan dengan penyakit ginjal.
―Satu-satunya cara untuk mengetahui kita mengalami masalah ginjal adalah melalui pemeriksaan kesihatan‖. Ulas doktor.
―Ujian boleh dilakukan dengan dua cara iaitu:
• Ujian air kencing dipanggil Albumin to Creatinine Ratio (ACR) untuk melihat berapa banyak albumin (sejenis protein) di dalam air kencing. Protein dalam air kencing adalah salah satu daripada tanda-tanda awal kerosakan ginjal.
21
Bila terdapat terlalu banyak protein dalam air kencing, ini menunjukkan bahawa penapis ginjal telah rosak dan tidak dapat berfungsi sepenuhnya, menyebabkan terjadi protein bocor yang dilepaskan melalui air kencing.
• Ujian darah untuk menganggarkan Glomerular Filtration Rate (GFR). Kadar penapisan glomerular adalah ukuran fungsi ginjal dan dilakukan melalui ujian darah.
Darah akan diuji untuk bahan buangan yang dikenali kreatinin. Kreatinin adalah sisa (daripada metabolisme otot) yang dikeluarkan oleh ginjal. Tahap kreatinin digunakan untuk mengira kadar penapisan glomerular (GFR)‖.
― Penyakit ginjal tidak akan sembuh sepenuhnya. Ia boleh menjadi lebih teruk dari masa ke masa dan boleh membawa kepada kegagalan ginjal dan akhirnya membawa maut. Apabila organ-organ ini gagal, satu-satunya pilihan adalah dialisis atau pemindahan ginjal.‖
―Penyakit ini jika dikesan lebih awal ianya boleh dirawat. Lebih cepat kita tahu tahap kesihatan ginjal kita, maka lebih cepat kita boleh mengambil langkah-langkah untuk menjaga ginjal supaya sihat lebih lama.‖
― Bagaimana kita dapat mengenali yang diri kita mengalami penyakit ginjal ?: Aku cuba mendapat penjelasan doktor.
―Terdapat sekurang-kurangnya 10 simpton yang menandakan seseorang alami penyakit ginjal‖. Doktor menjawab persoalan yang aku kemukakan.
― Simpton pertma : Perhatikan samaada terdapat perubahan dalam pembuangan air kencing. Perhatikan samaada pembuangan air kencing adakah kerap atau kurang kerap dari kebiasaan. Perhatikan juga jika terdapatnya darah di dalam air kencing‖.
―Jika kita mengalami kencing terlalu kerap atau terdapat darah di dalam air kencing terutamanya pada waktu malam, dan lama kelamaan
22
air kencing semakin berkurang, boleh jadi kita mempunyai masalah pada ginjal.‖
―Perhatikan jika terdapat buih pada air kencing yang ditadah. Adanya buih-buih pada air kencing menunjukkan kehadiran protein dalam air kencing. Protein ini tidak dapat ditapis jika ginjal kita rosak.‖
Dalam minda ku terlintas keadaan isteri sebelum ini yang kerap kencing dan kelihatan air kencingnya beruih seperti sabun.
―Diantara simpton lain….‖. jelas doktor lagi.
― Simpton kedua : Akan mengalami bengkak pada mana-mana bahagian anggota badan seperti kaki atau tangan, ini juga berkemungkinan ginjal tidak berfugsi dengan baik‖.
―Ginjal yang sihat akan berfungsi untuk mengeluarkan bendalir yang berlebihan dari badan melalui saluran kecing‖
―Sekiranya berlaku pembengkakan pada anggota badan, berkemungkinan besar ginjal sudah tidak dapat berfungsi dengan baik dimana air kenciig tidak dilepaskan dengan sempurna yang akan mengakibhatkan berlaku penakungan air kencing dalam badan dan boleh menyebabkan kaki, buku lali serta mata menjadi bengkak‖.
― Simpton ketiga: Jika kita mengalami rasa letih yang berpanjangan, keadaan ini berlaku berkemungkinan ginjal mengalami masalah‖
―Kegagalan ginjal menyebabkan ianya tidak dapat menghasilkan hormon yang mencukupi untuk tubuh menghasilkan sel darah merah. Apabila tubuh mengalami kekurangan sel darah merah, anda akan mengalami anemia yang akan menyebabkan tubuh anda terasa letih yang berpanjangan‖.
― Ooo! sebab itulah sebelum ini isteri saya sering keletihan doktor ‖ aku mencelah.
― Betulah tu Pak Cik‖.
23
― Satu lagi simpton ialah ; Selera makan mulai berkurangan, kita terasa tiada nafsu untuk makan, apabila mengunyah makanan terasa seperti logam di dalam mulut atau tidak dapat menelan makanan seperti biasa? Ini adalah salah satu tanda-tanda awal kegagalan ginjal‖.
―Berlaku perasaan tidak berselera untuk makan disebabkan oleh terkumpulnya sisa buangan di dalam darah kerana pembuangan secara normal tidak berlaku disebabkan kerosakan ginjal‖.
‖ Sebab itu doktor isteri saya kebelakangan ini tidak ada selera makan, sehinggakan berat badannya susut dengan mendadak‖.
― Betul tu Pak Cik‖. Doktor mengiakan pendapat aku.
― Satu lagi simpton ialah ; Sekiranya kita mengalami loya dan muntah-muntah? ini juga berlaku mungkin disebabkan oleh pengumpulan sisa-sisa buangan di dalam darah. Setelah ginjal tidak lagi berfungsi membuang sisa-sisa toksik secara normal. Ini menandakan dalam badan kita banyak toksid yang tidak diperlukan oleh badan. ― jelas doktor.
― Simpton seterusnya ialah : Terasa sejuk sepanjang masa? Mereka yang mengalami anemia mungkin akan berasa kesejukan sepanjang masa walaupun dalam cuaca yang panas.‖
Sekarang baru aku faham kenapa sebelum ini isteri sering merungut yang badannya terasa sejuk, sedangkan bila aku merasainya, bandan dia dalam keadaan normal.
Doktor meneruskan penjelasannya;
― Empat lagi simpton pesakit ginjal seperti:
• Terasa sukar untuk bernafas? disebabkan oleh anemia atau pengumpulan bendalir di dalam paru-paru berlebihan. Ia menyebabkan
24
berlaku lebihan air dalam paru-paru yang akan menyukarkan aliran udara dalam paru-paru yang menyebabkan pernafasan tersangkut-sangkut atau lelah.
• Mengalami ruam dan kegatalan pada badan. Ianya berkemungkinan Kegagalan ginjal untuk mengeluarkan sisa-sisa buangan dari tubuh boleh menyebabkan terjadi kegatalan yang teruk pada anggota badan. Ia akan menggangu kehidupan normal seharian.
• Kerap terasa pening kepala? Ini mungkin disebabkan oleh anemia yang berlaku yang mengakibatkan kekurangan oksigen di dalam otak. Ia akan memberi kesan kepada tersa sakit kepala yang amat sangat daripada biasa.
• Sering terasa sakit di bahagian belakang atau tepi sebelah bawah pinggang? Ini adalah tempat terletaknya ginjal kita. Boleh jadi terdapat ketumbuhan yang akan mewujudkan rasa sakit pada pinggang apabila ginjal telah rosak.‖
― Kebanyakan pesakit pada peringkat awal mendapati berlaku simpton-simpton tersebut; tidak mengambil kisah sangat, kerana ianya sering dikaitkan dengan sakit biasa yang sering terjadi dalam kehidupan‖.
― Sebagai contoh, berlaku gatal pada tubuh badan boleh dikaitkan dengan alahan makanan atau terkena seranggan seprti ulat bulu dan sebagainya‖.
―Bila terasa sakit kepada dikatakan kerana tidak cukup tidur atau tersalah makan yang menyebabkan berlaku tekanan darah yang menjurus terasa sakit kepala. Atau dianggap sakit akibat migrin‖.
― Sekiranya kita mengalami kebanyakan daripada simptom yang saya sebutkan ini, dan ianya kerap berlaku ‖. Jelas doktor.
25
―Segeralah berjumpa dengan doktor untuk melakukan pemeriksaan bagi mempastikan ginjal kita masih sihat atau telah mengalami sakit ginjal‖.
Selepas sesi pemeriksaan oleh doktor, isteri telah diberi perskripsi ubat dan kami berdua berdar dari Bilik Rawatan.
―Abang, bila tarikh sayang kena buat fistula ? ‖ Isteri ajukan soalan kepada ku yang sedang menolak ‗weelchair‘.
― Doktor cakap sebulan lagi‖ respon ku kepada isteri.
― Sakit tak‖
― Tak sakit. Cuma satu pembedahan kecil di lengan‖.
― lama tak masa pembedahan‖.
― Doktor cakap tak samapai satu jam‖. Aku cuba yakinkan isteri.
―Takut lah‖
― Apa nak ditakutkan, berpuluh ribu pesakit yang menjalani prosidur ini‖.
― Berbanding dengan sayang bedah kepada dulu lebih tiga jam‖.
― Semuanya selamat pun‖.
Isteri kelihatan tenang apabila aku memberi hujjah ini, mungkin dia mula yakin bahawa prosidur pembedahan untuk fistula adala satu prosidur yang biasa untuk membolehkan peasakit ginjal mejalani rawatan dialisis. Untuk membolehkan mereka hidup seperti insan lain.
Tanda-tanada awal penyakit ginjal sememangnya telah dirasi oleh pesakit pada peringkat awal lagi. Cuma kebanyakan daripada kita baut tidak kisah jika berlaku sedikit perbuhan kepada anggota bandan, ini mungkin kerana ketidak pekaan kita kepada tanda-tanda awal yang telah di beri oleh Allah sebagai peringatan.
26
Kita lebih banyak membuat andaian bahawa simpton itu adalah perkara biasa dan jika sakitpun ianya boleh sembuh dalam beberapa hari sahaja.
Ketidak pekaan terhadap simpton sakit ginjal juga berlaku disebabkan oleh kebanyakan masayarakat jahil tentang simpton-simpton sakit ginjal. Oleh itu mereka tidak dapat mengambil tindakan awal dalam usaha merawat sebelum ianya lebih parah.
Badan Sukarela Pesakti Ginjal perlu memberi pendidikan kepada masayarakat awam supaya maklumat tentang simpton penyakit ginjal ini dihebahkan dengan lebih meluas. Cara ini adalah satu keadah yang dapat membantu masyarakat untuk lebih perihatin tentang penyakit ginjal yang merbahaya ini.
Oleh itu sebagai seorang Islam yang beriman, kita perlu menjadikan Rasulullah s.a.w. sebagai pandaun dalam menjaga kesihatan kita. Baginda adalah Rasul Allah yang kehidupannya dapandu oleh Allah setiap masa.
Baginda mengamalkan pemakan yang seimbang dalam kehidupan. Bada akan makan apabila terasa lapart dan akan berhenti makan sebelum kenyengang. Dengan kata lain makan secara sederhana untuk keperluan tubuh badan, bukannya makan ikut selera makan yang kebiasannya akan makan makanan yang sedap rasanya sampai kenyang.
Bila perut telah dipenuhi dengan makanan ianya akan memberi kesan kepada system penghadaman yang boleh menggangu fungsi normal tubuh badan yang akhirnya mengundangkan pelbagai penyakit.
Orang yang bijak adalah mereka yang makan untuk hidup, bukannya hidup untuk makan. Berpada dalam amalan pemakanan dapat mencegah berlakunya perbagai penyakit kronik kepada badan.
Mencegah adalah lebih baik dari mengubati. Pepatah Melayu yang telah diungkapkan oleh datok nenek moyang kita berates tahun lalu telah memberi saranan kepada umat Melayu supaya sentiasa bersikap
27
proaktif dalam menjaga kesihatan tubuh badan. Amalan datok nenek kita yang biasa dengan makanan dan minuman herba dalam kehidupan harian mereka adalah salah satu budaya kehidupan yang perlu di kekalkan kepada generasi muda masakini.