İslam ile depresyon ve anksiyete Kür

İslam ile depresyon ve anksiyete Kür

İslam tedavisi ile anksiyete şifa hakkında makale arıyorum zaman. Ben bu makaleyi okuyun ve ben yaklaşık 10 yıl önce yaşıyorum alakalı olduğunu öğrendim. Ben hastalık 1992 yılında anksiyete bozukluğu çok akut durumda tarafından saldırıya uğradı  fazla 20 yıl uzatmak. Benim anksiyete kontrol etmek için ben bırakma ilacı getirmeleri gerekir. Son olarak ben okuyan Kur'an İslam tedavi ile ve Allah'ın nimet için çanta dua ediyorum ne zaman. Yavaş yavaş kaygı yayınlandı ve bırakma ilaçları durmamı başardı.

Ben yaklaşık 10 yıl önce benim gerçek deneyimli ile ilgili olabilir çok olan makale yayınlanmıştır feryat.

İslam ile depresyon ve anksiyete Kür

Ebu Amina Elias • 6 Temmuz 2015

Allah adına, Rahman, Rahim olan
depresyon ve anksiyete bir kez ya da başka çoğumuz afflicting iki yakın ilişkili durumlardır. Biraz depresyon ve anksiyete dua ve pozitif düşünce ile tedavi edilebilir hayatın normal bir parçasıdır. Ancak, bazen farkında olmadan bir anksiyete bozukluğu ya da klinik depresyon geliştirme noktasına bu olumsuz duyguları beslemek. Depresyon ve anksiyete anormal ve sağlıksız seviyeleri tecrübe bize kim için. İslam'da umut zararlı yan etkileri olan ilaçlara başvurmadan bu zayıflatıcı belirtiler bizi tedavi etmek olduğunu
Biz bütüncül bir şekilde tarafından depresyon ve anksiyete için tedavi almalısınız onun fiziksel, zihinsel ve ruhsal yönlerini ele. Düzeltilmesi gereken bizim beden, zihin, ya da ruhu içinde yanlış bir şey yoktur, çünkü bu belirtiler ortaya çıkar. Çok sık Müslümanlar namazın manevi vasıtasıyla sadece tedavi aramaya ama belirtiler sürüyorsa hayal kırıklığına bırakılır. Dua çok önemlidir, ancak bu bulmacanın sadece bir parçasıdır. Bizim varlık. Tüm yönleriyle sağlıklı bir dengeyi yeniden dek toplam rahatlama elde edemez
Birinci, biz İslam fiziksel organları, bizim sağlık özen, bizim beslenme optimize yeterince kaliteli uyku almak için üzerimizde hakları olduğunu tanımak gerekir, . ve düzenli egzersiz
Aişe bildirdi: Resulullah, barış ve selam ona olsun, şöyle devam etti:

وإن لنفسك عليك حقا فصم وأفطر وصل ونم

Şüphesiz, senin kendi kendine o kadar hızlı, senin üzerinde hakkı vardır ve hızlı, dua ve uyku kırmak.
Kaynak: Sünen-i Ebu Davud 1369, Sınıf: Sahih
Gerçekten de, namaz ve oruç vardır doğal olarak iyi davranır ama ihmal noktasına aşırı bunları yaparken vücudun ihtiyacı onları kabahatli yapar. Böyle İslam'da ses bedensel sağlığının önceliğidir.
Bedensel sağlığının en önemli yönü nedeniyle sağlıksız beslenme alışkanlıkları pek çok hastalık mide kök salması nedeniyle besleyici doğal gıdalar yemektir.
İbn Receb klasik Arap doktorlar derdi bildiriyor:

الحمية رأس الدواء والبطنة رأس الداء

Diyet tıp temelidir ve mide hastalık temelidir.
Kaynak: Câmi 'Uluam vel Hikem 2/468
Vücudumuzun yeterli besin ve böyle bir dengesizlik bizim bütün varlık etkiler almayan çünkü Birçoğumuz depresif olur. Bu nedenle, Allah sağlıklı gıdalar (yemek bizi komutları tayyibat . Yerden doğal olarak üretilen)
Allah şöyle buyurdu:

يا أيها الذين آمنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم واشكروا لله إن كنتم إياه تعبدون

Ey iman edenler, size rızık olan sağlıklı şeyler yemek ve ibadet olduğunu O'na eğer Allah'a şükredin.
Sure Bakara 2: 172
çağımızda sanayi kitlesel üretilen gıda Çok yüksek işlenir ve çok fazla şeker, tuz, kimyasallar ve yapma başka katkı maddeleri içerir. Biz daha fazla meyve, sebze, ve bizim diyet sağlıklı proteinler eklerken daha az şeker, daha az tuz, daha az boş karbonhidrat ve az abur cubur yemek için adımlar atmalıdır.
Ayrıca, gıda ve aşırı yemek ile israfı önlemek gerekir. Hatta sonuçta bizim ruh sağlığını etkileyecek sorunlara neden olabilir çok iyi yemek yeme. Bir kişinin doldurabilirsiniz kötü gemi onların mide olduğunu.
Miqdam ibn Mekanik alaşımlanmış bildirdi: Resulullah, barış ve selam ona olsun, şöyle devam etti:

ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن حسب الآدمي لقيمات يقمن صلبه فإن غلبت الآدمي نفسه فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس

Adem oğlu ona sırtını düzeltmek için birkaç ısırıkları almak için yeterli olduğu için, bu midesinde daha kötü olduğunu doldurabilirsiniz hiçbir gemi yok. . O iştah üstesinden ise, henüz o yiyecek üçte, içki üçte ve nefes üçte ile doldurmak olabilir
Kaynak: Sünen-i İbni Mace 3349, Sınıf: Sahih
peygamberlik gelenek ( sünnet ) doldurmak için gıda üçte biri, içecek üçte biri ve üçte biri solda boş ile mide. Biz bize bazı için olabilir kadar zor olduğu bu bilge tavsiye, takip, biz kaçınılmaz olarak vücudumuz üzerinde ve daha sonra bizim depresyon ve anksiyete üzerine olumlu sonuçlarını görmek istiyorum.
Modern tıp bilimi Müslüman doktorlar beri bilinen ne fark başlıyor en hastalıklar midede başlamak klasik dönem. Dr Alejandro Junger olan böyle bir doktor bir diyet programı geliştirdik insanların bağırsaklarını iyileşir ve onlar başlamadan önce hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Insanlar kendi zevklerine ve gelenekleri çok çeşitlidir beri, her kişinin takip etmelidir tek diyet olduğunu söylemek zordur. Aksine, orada genel ilkeler tüketmek ya da önlemek için gıda belirli türleri vardır ve her kişinin kendi özel sağlık ihtiyaçlarına en uygun bir diyet peşinde kendi seyrini gezinmek gerekiyor.
Diyete ek olarak, biz olsun emin olmanız gerekir yeterince kaliteli uyku ve egzersiz. . Bize dinlenmek ve bir kabahatli fazlalığı olan herhangi bir nedenle, hatta namaz için bizim uyku gereksinimi ihmal olarak vücudumuz, bunu gerektirir Allah gece oluşturulur
Allah şöyle buyurdu:

وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا

Ve biz bir örtü olarak dinlenme ve gece uykunuzu yaptı.
Sure Nebe 'Suresi 78: 9-10
bu konuda peygamberlik gelenekleri takip eder ve iyileşme sürecini vücudu gençleştirmek ve yardımcı olacak bir gece rutin olarak kurulması.
İleri, biz negatif düşüncelerin aklımızı temizlemek ve olumlu biz mümkün olduğunca çok düşünmek zorunda. Düşünceler çoğu zaman düzenleyen zordur, ama biz düşünmek ve üzerine yansıtmak için tercih ne üzerinde kontrol derecesi var. Gerçek mümin Allah'a ve O'nun kararnameleri hakkında en iyi düşünme yerine, en kötü durum senaryosu üzerinde durularak her zaman karamsar olma, optimist olmaya çalışmalısınız.
Düşünme en yıkıcı yollarından biri karşı nefret, haset ve kin beslemek için diğerleri. Diğer birçok kez bizim nefret kendimizi herkesten daha fazla zarar verir. Biz grudges gidelim ve öfke kadar bastırılmış duyguları yatıştırmak için, başkalarını affetmek kendimizi zorlamak gerekir. . Peygamberlik yolu dua ve yakarış ile her sabah ve akşam nefret dolu düşünceleri aklımıza temizlemek için
, Resulullah barış ve selam ona olsun bana dedi ki: Enes bin Mâlik bildirdi:

يا بني إن قدرت أن تصبح وتمسي ليس في قلبك غش لأحد فافعل

. Eğer herkes doğru senin kalbine herhangi bir kin kaldırmak için her sabah ve akşam mümkün ise çocuk O, o zaman bunu
Sonra Peygamber bana şöyle dedi:

يا بني وذلك من سنتي ومن أحيا سنتي فقد أحبني ومن أحبني كان معي في الجنة

Oğlan Ey, bu benim gelenek  ve kim benim geleneğini canlandırıyor beni sevdiği ve her kim beni seviyor cennette benimle birlikte olacak.
Kaynak: Sünen-Tirmizi 2678, Sınıf:  Hasan
Biz negatif varsayım ve diğerlerine karşı şüphe satımını yapmamalıdır. Bazen başkaları hakkında kötü düşünme ve hatta backbiting aracılığıyla ifade buluyoruz kendimizi. . Biz böyle anlarda kendimizi yakalamak ve daha iyi bir şey bizim zihinsel konuşma geçmek zorunda
Allah şöyle buyurdu:

يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرا من الظن إن بعض الظن إثم ولا تجسسوا ولا يغتب بعضكم بعضا

Ey iman edenler, çok şüphe kaçının. Gerçekten de, bazı şüphe günahtır. Ve birbirlerini casus veya backbite yok.
Hucurat Suresi 49:12
Sadece biz başkalarına karşı duygularımızı kontrol etmelidir, biz de nesnelerin karşı duygularımızı kontrol etmek gerekir. Bizim mutluluk maddi kazanç ve başarı bağlıdır, biz bağlı son asla böyle dünyevi şeyler olarak hayal kırıklığına.
Ebu Hureyre bildirdi: Resulullah, barış ve selam ona olsun, şöyle devam etti:

تعس عبد الدينار والدرهم والقطيفة والخميصة إن أعطي رضي, وإن لم يعط لم يرض

Sefil altın, gümüş, ince giysiler ve giysilerin kulu olduğunu. O verilirse o memnun, ama o verilmezse o memnun değil.
Kaynak: Sahih-i Buhari 6071, Sınıf:  Sahih
onlar ne istediklerini olsun, ama yok Çoğu zaman insanlar depresyona tür kaygıları bekâr olan gerçek müminler hatta korkunç koşullarda her zaman mutlu. Peygamber, daha hepimizden daha İslam'ın davası için acı ağrı ve açlık onun sevdiklerini kaybetme ve kalıcı henüz yoldaşları bildirdi  onlar kimse onun kadar sık gülümseme görmedim . Ölüm ve yıkım çok yakın görünüyordu bile, Peygamber pozitif düşünme gülümseme ve yayılmaya devam ediyorum.
Son olarak, otantik teolojik inanç ve ibadetler uyarak ruhen sağlıklı olmak zorunda. Peygamber ses inanç bizim ruh sağlığı için ne kadar önemli olduğunu gösterir depresyon ve anksiyete tedavisi için bize öğrettiği özel bir duası vardır:
İbn Mes'ud bildirdi: Resulullah, barış ve selam ona olsun, şöyle devam etti:

اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدا من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي

Ey Allah'ım, ben senin kulu, kulunun oğlu senin maidservant oğluyum. Benim perçem beni ilgilendiren komut hakim, senin elinde, ve beni ilgilendiren karar adildir. Ben gayb bilgisine tutmak için size Defteri'nde ortaya çıkarmıştır her kendinizi tarif ettiğim hangi ile güzel isimlerden biri, ya da size çağırıyoruz ya da seçtiğiniz veya yaratıklar, herhangi öğretti sizinle, Kur'an-ı Kerim kalbimin zevk, göğsümün ışığını yapmak için, ve benim üzüntü kaldırmak ve benim kaygı gidermek için.
Kaynak: Müsned Ahmed 3704, Sınıf: Sahih-i
Bu yalvarış Allah'ın takdiri (kati bir inanç ifade Gecesi ) bütün yaratılışın. . Sürece biz iman olarak, o kararname sadece ve ahirette bu dünyada bizim için en iyi olanı olacak Allah herşeyi kontrolü altında olduğunu ve hatırlamanız gerekir
, Resulullah, barış ve selam ona olsun: Suhaib bildirdi şöyle devam etti:

عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له

Fevkalade orada her konuda onun için iyidir ve bu müminin dışında kimseyle ile durum böyle değil için müminin meseledir. O mutlu olursa, o zaman teşekkür Allah ve böylece onun için iyi olduğunu. O zarar edilirse, o zaman sabır gösterir ve böylece onun için iyi vardır.
Kaynak: Sahih-i Müslim 2999, Sınıf:  Sahih-i
Bu sırrı doğru öncekilerden pek çok hangi (tarafından as-salih-selef olarak ) devam başardık zor şartlar altında yaşayan rağmen olumlu. Onlar Allah onlara karar ne olursa olsun iyi olduğunu anladım. . Dünyevi açıdan onlara kötü görünse bile, onlar ahirette kendi kaderi için iyi olduğunu biliyordum, bu yüzden her zaman her koşulda Allah'a hamd ediyorum
Shuraih, Allah ondan razı olabilir, şunları söyledi:

إني لأصاب بالمصيبة فأحمد الله عليها أربع مرات أحمد إذ لم يكن أعظم منها وأحمد إذ رزقني الصبر عليها وأحمد إذ وفقني للاسترجاع لما أرجو من الثواب وأحمد إذ لم يجعلها في ديني

Bir felaket ile tutulmuş ediyorsam, o zaman ben Allah'a dört kez övgü. Ben o oldu daha kötü olduğunu onu övün. O ayı sabır ile beni sağladığında onu övün. O uygun ve ödül için umut niyaz bana rehberlik zaman onu övün ve bunu benim dinim bir felaket yapmıyor onu övün.
Siyar A'lam An-Nubula 4/105: Kaynak
yaşadığımız zaman biz hayal kırıklığına uğrayacaktır hayatta sıkıntı ve zarar, ama Allah'ın sonsuz bilgeliği bizim inanç ve güven bize bu davaları dayanmak ve ahirette büyük hedefe odaklanmış bize tutmaya yardımcı olacaktır. Biz, bu mesajı duymak Allah'ın nimetlerine bize hatırlatır ve doğru bir perspektif içinde bu dünyevi varlığını korumak için sık sık Kur'an dönmelidir. . Bu kalplerimiz dinlenme ve güvence bulacaksınız Kur'an, en büyük hatırlama, tarafından
Allah şöyle buyurdu:

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

Allah kalplerin anma ile Hiç şüphe yok ki, emin bulunmaktadır.
Rad Suresi 13:28
depresyon ve anksiyete aşmak onlar bizim hayatımızın üzerinde bir hakimiyeti son derece zor bir iştir, henüz umut şifa ve ileriye açık bir yolu varken İslam'da. Tüm gezilecek yerleri Allah'a mümkündür ve umutsuzluk hiçbir çukur O'nun yardımıyla üzerinde yükselmeye çok derin. Bizim refahı ücret almak gibi bir çaba ve azim alacaktır. Her birimiz değişecektir bizim tedavi planlarının ayrıntılarını anlamına koşullara ve hayatımızda zorluklar bir dizi benzersiz, deneyimleri, ama bizim tam restorasyon her zaman olmak her yönü şifa içerecektir. Beden, zihin ve ruh Başarı geliyor Allah, Allah en iyisini bilir.

Wallahualam



Turki