CONSEILS POUR ÊTRE HEUREUX

CONSEILS POUR ÊTRE HEUREUX

1.       Donnez-Merci:

Tout au plus pour rendre grâce au Créateur de l'univers (Allah) dont nous fournir toutes les facilités pour notre vie (air, eau, nourriture, vêtements, heureux de vivre, santé, etc.)

"Les gens heureux ne sont pas plus intelligents ou plus riches que leurs pairs, mais ils sont plus reconnaissants et ont souvent ces caractéristiques."

               

2. Mettre l'accent sur l'activité physique:

Soyez une personne plus saine, dont le toujours  actif avec diverses activités, comme la marche, la natation, la course, la prière, le jogging, la maison Faire droit de la femme à la maison. L'activité physique active fera de votre cerveau continue à penser de manière efficace. Il va libérer votre stress et la dépression.

"Vous ne devez pas courir des marathons de récolter les bénéfices de l'exercice. Même les séances d'entraînement courtes libèrent certaines substances chimiques du cerveau qui créent des sentiments de joie et de contentement. "

               

3. Mangez bien-Foods:

Changez votre habitude de manger, ne pas manger par calendrier, mais ne manger que quand vous avez faim et arrêter de manger avant que vous êtes Kenyang. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais. Source de nourriture doit être «halal» à partir de votre propre argent de poche, pas un aliment de vol. Manger la nourriture que votre plus comme elle. Prenez plaisir à manger est l'un des moyens pour relâcher la tension.

Bien qu'il n'y ait pas de «régime de bonheur," certains aliments - comme la dinde de Thanksgiving - peut donner à votre humeur un ascenseur et peut aider à conjurer la dépression.

               

4. blottir

Toujours raccrocher avec votre conjoint, corps en contact et de se sentir aimer produira bonne hormone qui sera booster votre énergie et le bonheur de soi.

Étreindre touchante et peut libérer naturelle "hormone feel-good." De votre corps Plus, sexe et l'intimité peut stimuler votre estime de soi et le bonheur, entre autres avantages pour la santé.

               

5. Donnez-Retour

Être une habitude de donner en retour de ce que votre reçoivent. Plus vous donnez de retour plus Allah va faire venir de nouveau à vous. Donner aux pauvres et les besoins des gens Allah va doubler ou tripler votre revenu par la façon connue de l'ONU.

Aussi peu que 2 heures de bénévolat par semaine peuvent vous donner cette lueur heureux connu sous le nom «aide plus haut."

               

6. Dans Tune

Musique ou son de récitation Coran fourniront un émotif pick-me-up. La vibration sonore plus efficace qui peut être aussi tonique du cerveau par l'audition du Coran Récitation par Hafiz. Sound of Coran peut guérir beaucoup de dièses. La mélodie de la musique classique fournira une stabilité émotionnelle et d'augmenter votre estime de soi.

Écouter de la musique peut fournir un pick-me-up émotionnelle, mais de choisir judicieusement. Certaines chansons peuvent vous faire tomber.

Wallahu'alam.

 

#PERANCHIS