TIPS LE HAPPY

TIPS LE HAPPY

1.       Tabhair Go raibh maith agat:

Go dtí an bhuíochas leis an Cruthaitheoir na Cruinne (Allah) a bhfuil a chur ar fáil dúinn go léir na háiseanna le haghaidh ár saol a thabhairt (aer, uisce, bia, éadaí, ina gcónaí sona, sláinte etc.)

"Tá daoine sásta nach bhfuil níos cliste nó níos saibhre ná a gcomhghleacaithe, ach tá siad níos buíoch agus go minic tá na tréithe."

               

2. Fócas ar Ghníomhaíocht Fhisiceach:

A bheith ina duine níos sláintiúla, a bhfuil a gcónaí  gníomhach le gníomhaíochtaí éagsúla, amhail siúl, snámh, ag rith, ag guí, jogging, ag déanamh dualgas bhean tí sa bhaile. Beidh an ghníomhaíocht fhisiciúil gníomhach a dhéanamh do inchinn a choinneáil ar smaoineamh go héifeachtach. Beidh sé scaoileadh do strus agus dúlagar.

"Ní gá duit a chur marathons reáchtáil a bhaint as na buntáistí a fheidhmiú. Scaoileadh Fiú workouts gearr ceimiceáin inchinn áirithe a chruthaíonn mothúcháin an-áthas agus sásamh. "

               

3. Eat Bianna braith-Go maith:

Athraigh do nós ag ithe, nach ithe ag an sceideal ach a ithe ach nuair a bhíonn tú ocras agus stop a ithe sula bhfuil tú ag Kenyang. Eat a lán de na torthaí úra agus glasraí. Ní mór Foinse bia a bheith "halal" ó do chuid airgid phóca féin, ní bia stealing. Ithe an bia go bhfuil do chuid is mó maith liom é. Bain sult as ag ithe ar cheann de an bealach teannas a scaoileadh.

Cé níl aon "aiste bia sonas," roinnt bianna - cosúil Thanksgiving turcaí - is féidir a thabhairt do giúmar ardaitheoir agus d'fhéadfadh cabhrú bharda as dúlagar.

               

4. Snuggle Up

I gcónaí crochta suas le do chéile, touching comhlacht agus bhraitheann grámhara a tháirgeadh hormone maith a bheidh a mhéadú suas do fuinnimh agus sonas mheas.

Is féidir le hugging touching agus scaoileadh do chorp nádúrtha "Braithim-mhaith hormone." Plus, gnéas agus is féidir caidreamh a mhéadú do féin-mheas agus sonas, i measc perks sláinte eile.

               

5. Tabhair Ar ais

A bheith ar an nós a thabhairt ar ais ar an méid a bhfuil do a fháil. Níos mó a thabhairt duit ar ais go mbeidh an Allah níos mó a thabhairt ar ais chugat. Thabhairt do na bochta agus do dhaoine a bheidh Allah dúbailte nó triple d'ioncam ag an mbealach un ar eolas ar riachtanais.

Is féidir le chomh beag le 2 uair an chloig de obair dheonach sa tseachtain a thabhairt duit go Glow sásta a dtugtar an "cúntóir ar ard."

               

6. Tune In

Beidh ceol nó fuaime de Quran rádh a chur ar fáil ar mhothúchánach Pioc-dom-suas. An tonnchrith fuaime is éifeachtaí is féidir a bheith chomh tonic inchinn trí éisteacht de Quran ag aithris ag Hafiz. Is féidir le fuaim de Quran leigheas a lán de na dieses. Beidh an tune de cheol clasaiceach a chur ar fáil ar cobhsaíocht mhothúchánach agus a threisiú le do mheas féin.

Is féidir le Éisteacht le ceol a chur ar fáil ar mhothúchánach Pioc-dom-suas, ach a roghnú go ciallmhar. D'fhéadfadh roinnt amhráin a thabhairt duit síos.

Wallahu'alam.

 

 

#Ireland #